Jawaban Soal: Jelaskan pengertian kebugaran jasmani !

Jawaban:

Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

Penjelasan Soal
Sejarah Kebugaran Jasmani

Pertama kali kebugaran jasmani diawali dengan adanya kegiatan manusia dengan melakukan gerakan yang pada akhirnya disebut dengan latihan kebugaran jasmani. Kemudian, kegiatan kebugaran jasmani memiliki beberapa alasan yang utama dalam sejarah kebugaran jasmani.

Ada 3 alasan yang berkaitan dengan kebugaran jasmani itu sendiri yaitu :

Melakukan beberapa gerakan yang menjadi salah satu cara supaya manusia bisa mempertahankan hidup sehari-hari.
Gerakan jasmani menjadi kebutuhan dasar yang mutlak sebagai makhluk hidup.
Kehidupan yang berjalan lurus dengan aktifnya untuk melakukan beberapa gerakan tertentu, sehingga manusia pada akhirnya bisa terhindar dari hipokinesia.
Pengertian kebugaran jasmani

Kebugaran jasmani disebut dengan physical fitness dalam bahasa inggris. Kebugaran adalah perpaduan aktivitas dan olahraga yang bisa dilakukan di rumah atau lapangan. Jasmani adalah sesuatu yang unik dan berkaitan langsung dengan tubuh makhluk hidup. Jadi, kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh yang kuat dalam melakukan kegiatan atau aktifitas yang padat tanpa mengalami kelelahan yang berarti sehingga mempunyai cadangan tenaga dalam tubuh untuk melakukan kegiatan yang lain.

——————————————————————————————

Soal Selanjutnya

Apakah tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani

Jawaban

Tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani karena dengan melakukan beberapa latihan kebugaran jasmani tubuh kita menjadi lebih meningkat kekuatannya baik dari segi kecepatan, ketahanan, kelincahan, kelenturan dan konsentrasi

Pembahasan

latihan kebugaran jasmani adalah bentuk latihan untuk meningkatkan kemampuan tubuh kita baik dalam

segi kecepatan, ketahanan, kelincahan, kelenturan dan konsentrasi, ada beberapa hal yang pnting dalam kebugaran jasmani yitu fisik, peranan organ, dan respon otot, semakin bagusnya hasil latihan kebugaran jasmani yang dilakukan oleh seeorang maka semakin bagus juga fisik yang dibentuk dari latihan tersebut, yang berarti bahwa daya tahan otot, kelenturan, kelincahan dan juga kecepatan tubuh juga semakin meningkat. latihan kebugaran jasmani harus dilakukan secara tersistematis agar tidak menimbulkan gejala yang berlebihan misalnya sampai menimbulkan cedera otot bahkan kelelahan pada jantung dan juga harus diiringi dengan makanan yang bergizi.

BACA JUGA: Jawaban Soal: Apa yang dimaksud dengan Poster

beberapa bentuk latihan jasmani misalnya latihan kecepatan dengan melakukan lari, latihan daya tahan otot dengan mengangkat beban, latihan kelenturan misalnya dengan senam, kemudian melakukan lari jarak menengah, lari melintasi bukit , melakukan peregangan dan lainnya. jika kebugaran jasmani dilakukan dengan benar maka akan mampu meningkatkan derajat kebugaran jasmani kita.

————————————————————————–

Soal selanjutnya

Apa itu kebugaran jasmani?

Jawaban

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh manusia untuk melakukan aktivitas tanpa harus mengalami kelelahan yang berlebihan.

———————————————————-

Soal berikutnya

Manfaat kebugaran jasmani adalah

jawaban

1.menurunkan Berat badan dan mencegah terjadinya Obesitas
2.mencegah Terjadinya Penyakit Jantung
3.mencegah terjadinya Penyakit Diabetes
4. menurunkan Tekanan Darah Tinggi
5.menambah Kecerdasan Otak
6. menurunkan Resiko Terserang Kanker
7.membuat Awet Muda
8. meningkatkan kerja reproduksi

———————————————————-

Detil jawaban

Kelas: 8

Mapel: penjaskes

bab: Kebugaran Jasmani

Kode:8.22.5

Sedetik News Kumpulan Berita dan Informasi terbaru dari berbagai sumber yang terpercaya