Jawaban:
Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
——————————————————————————————
Soal Selanjutnya
Apakah tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani
Jawaban
Tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani karena dengan melakukan beberapa latihan kebugaran jasmani tubuh kita menjadi lebih meningkat kekuatannya baik dari segi kecepatan, ketahanan, kelincahan, kelenturan dan konsentrasi
Pembahasan
latihan kebugaran jasmani adalah bentuk latihan untuk meningkatkan kemampuan tubuh kita baik dalam
segi kecepatan, ketahanan, kelincahan, kelenturan dan konsentrasi, ada beberapa hal yang pnting dalam kebugaran jasmani yitu fisik, peranan organ, dan respon otot, semakin bagusnya hasil latihan kebugaran jasmani yang dilakukan oleh seeorang maka semakin bagus juga fisik yang dibentuk dari latihan tersebut, yang berarti bahwa daya tahan otot, kelenturan, kelincahan dan juga kecepatan tubuh juga semakin meningkat. latihan kebugaran jasmani harus dilakukan secara tersistematis agar tidak menimbulkan gejala yang berlebihan misalnya sampai menimbulkan cedera otot bahkan kelelahan pada jantung dan juga harus diiringi dengan makanan yang bergizi.
beberapa bentuk latihan jasmani misalnya latihan kecepatan dengan melakukan lari, latihan daya tahan otot dengan mengangkat beban, latihan kelenturan misalnya dengan senam, kemudian melakukan lari jarak menengah, lari melintasi bukit , melakukan peregangan dan lainnya. jika kebugaran jasmani dilakukan dengan benar maka akan mampu meningkatkan derajat kebugaran jasmani kita.
————————————————————————–
Soal selanjutnya
Apa itu kebugaran jasmani?
Jawaban
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh manusia untuk melakukan aktivitas tanpa harus mengalami kelelahan yang berlebihan.
———————————————————-
Soal berikutnya
Manfaat kebugaran jasmani adalah
jawaban
1.menurunkan Berat badan dan mencegah terjadinya Obesitas
2.mencegah Terjadinya Penyakit Jantung
3.mencegah terjadinya Penyakit Diabetes
4. menurunkan Tekanan Darah Tinggi
5.menambah Kecerdasan Otak
6. menurunkan Resiko Terserang Kanker
7.membuat Awet Muda
8. meningkatkan kerja reproduksi
———————————————————-
Detil jawaban
Kelas: 8
Mapel: penjaskes
bab: Kebugaran Jasmani
Kode:8.22.5